artikler : Trening
Realistisk havtrening

En av de beste "bieffektene" av å begynne på kursstigen for Havpadling i NPF er at man raskt ser behovet for å trene på padle- og redningsteknikker, og da helst under realistiske forhold. Mandag 14. mai var vi samlet 10 padlere for en treningsøkt i Nevlunghavn lengst vest i Vestfold.
Av Harald Rishovd
 LENKER OG INFO

Larvik Padleklubb
Det er stor aktivitet i Larvik Padleklubb for tiden. Primus motor er leder Ann-Kristin Aanstad, og godt hjulpet av styremedlemmer som Harald Beyer, Anita Henriksen, Eirik Vinkenes og Øyvind Rishovd, arrangerer klubben flere aktiviteter der realistisk havtrening er en av dem. Den siste skjer i samarbeid med Sandefjord Padleklubb.

På sparket
Samlingen mandag 14. mai var ikke organisert og ført inn på terminlista, men snarere resultatet av en ringerunde blant padlekompiser. På kort varsel møtte 10 padlere, og på grunn av en uheldig skulderskade, skulle øvelsen vise seg å bli realistisk og ganske krevende.

Bølgevarsel
Undertegnede kjørte ned til Nevlunghavn sammen med Rune Aarhus (Vinje PK) og Dan Kristensen (Notodden PK), og vi kjente et aldri så lite stikk av spenning når lillebror Øyvind Rishovd ringte og sa at værmeldingen meldte om 3-5 m bølgehøyde og vind med 22 sek/m styrke ute i Skagerrak. Det verken blåste på langt nær så mye eller var så store bølger inne i Nevlunghavn, men et godt eksempel på bølgestørrelsen var Dans utsagn om at "er det snø på øyan heller" (sagt på glødende nordnorsk). Det skummet så mye og så hvitt ute på Bramskjæra at spenningsnivået steg enda noen hakk mens pumpa begynte å slå litt hardere.

Entusiastmiljø
Et morsomt entusiastmiljø er i ferd med å vokse seg sterkt i de to naboklubbene. Med en dyktig veileder i Finn Kortner, og entusiastiske aktivitetsledere som Odd Andersen, Øyvind Rishovd, Anita Henriksen, Eirik Vinkenes og Ann-Kristin Aanstad i spissen, holder treningene et høyt nivå og innebærer utstrakt kontakt med det våte element, og da ikke alltid sittende i kajakken.

Bølgeleik
Temaet for samlingen i går var primært å leike, men vi la også inn en del kameratredninger i bølgene. Ute i sjøen gikk det såpass grovt at vi virkelig fikk se betydningen av at en padler støtter den som utfører kameratredning. Det var flere gode surfesteder ved grunner like bak Bramskjæra, og også smale passasjer som ble krevende å ta seg gjennom på grunn av bølgene. Ikke alle av deltakerne hadde prøvd sjø av denne størrelsen før, men det var det ingen som skulle tro der den ene surfet lengre enn den andre mens ville "yeeehaaa" kunne høres over hele området.

Skulderskade
Vi fikk dessverre også trent på en krevende tauing. Under en eskimoredning fikk nemlig en av padlerne dratt skuldra av ledd. Den raskeste veien til land og videre til legevakt var å taue den skadde inn. Vi organiserte derfor en flåte med en padler på hver side av den skadde, og et taulag på fire padlere som slepte flåten. Undertegnede inngikk i det siste, og må bare si at tauing er knalltungt, og noe som virkelig bør legges inn i treningen. Selv om vi var fire som slepte, så føltes armene ganske lange når vi nærmet oss land etter snaue 2 km.

Noen ord om kajakkene
Under leik av denne typen blir det raskt ganske klart hvilke kajakker som er best egnet. Jeg skal ikke gå inn på produsenter og modeller her, men vil bare si at kajakker som er sjøsterke, lette å svinge med styreteknikker, lette å entre fra vannet, lette å rulle, gir padleren god kontroll ved at vedkommende har god kontakt med kajakken (sete/hofte, knær og føtter) og ikke minst har senkekjøl og dermed ikke rorliner på akterdekket, absolutt er å foretrekke.

Rorliner på akterdekk ble faktisk et problem under en kameratredning ute i grov sjø. Padleren som skulle entre kajakken fra vannet klarte å vikle den ene foten inn i opphalerlina til roret, noe som ga en del kluss mens kajakkene ble kastet litt hit og dit av bølgene, og som da forsinket entringen av kajakken en del. Det er stor forskjell på kameratredning på stille vann og i store bølger, noe som også lett kan føre til rift i tørrdrakten om man kommer i for nær kontakt med ror/roroppheng på kajakken som skal reddes.
Lesere av dette forumet og forumet på padling.no vet kanskje at undertegnede taler varmt for gode havkajakker av engelsk type til denne typen padling, et syn som ble forsterket og deles av de andre deltakerne etter gårsdagens økt.

Skulderskader
Skuldrene utsettes for til dels store belastninger under leikepadling i store bølger. Hvordan du i stor grad kan forebygge slike skader kan du lese i en annen artikkel her på qajaq.no. I tillegg bør alle ivrige havpadlere trene styrke. Ikke for å padle fortere, men for å orke leiking i grov sjø og ikke minst å taue padlekompiser. Artikkel med treningstips følger om kort tid.

Filmer på snutter.no
Dan Kristensen har lagt ut noen snutter fra gårsdagens padling på snutter.no. For fotointeresserte kan det nevnes at video og bilder er tatt med en Olympus Mju 720 SW vanntett kompaktkamera.

Harald Rishovd : 16. mai 2007, 16:59 : © qajaq.no

 
 
Våre sponsorer
ad
ad
ad
ad
ad
ad
ad
ad
ad
 

forside | nyheter | artikler | teknikk | forum | lenker | om qajaq.no
Kopiering av materiale fra Qajaq.no for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale | © 2006 Qajaq.no